#15 - 5 min pour se préparer à un évènement difficile

Épisode de S'APAISER par Lisa Brienne · 4 octobre 2026 · 5 min

Un rendez-vous médical, un entretien d'embauche, une discussion difficile avec votre manager ou votre compagnon/gne, des funérailles à venir...

Comment se préparer quand on sait qu'un moment éprouvant approche ?

Dans cet épisode, j'explique pourquoi notre cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et la projection future, et se met en état d'anxiété comme si l'événement redouté était déjà là.

Je vous propose un outil simple et concret pour faire redescendre la tension au moment où elle monte, et rester présent face à ce qu'il y a à vivre.

--------

Lisa Brienne, Psycho-Sophrologue

Je vous accompagne vers la libération émotionnelle : maladie chronique, deuils, anxiété, chocs, hypersensibilité.

✨Prendre rendez-vous : cliquez ici

✨Écouter le podcast S'apaiser : Spotify / Apple / Youtube

✨Découvrir Parcours Libération : cliquez ici

👉Pour ne pas rater la diffusion des prochains épisodes, abonnez-vous à la newsletter en cliquant ici.

Lisa Brienne, Psycho-Sophrologue

Je vous accompagne vers la libération émotionnelle : maladie chronique, deuils, anxiété, chocs, hypersensibilité.

✨Prendre rendez-vous : cliquez ici

✨Écouter le podcast S'apaiser : Spotify / Apple / Youtube

✨Découvrir Parcours Libération : cliquez ici

👉Pour ne pas rater la diffusion des prochains épisodes, abonnez-vous à la newsletter en cliquant ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « S'APAISER »

À propos du podcast

S'apaiser vous aide à vous libérer du poids émotionnel qui pèse trop lourd : anxiété, deuil, choc émotionnel, trop-plein, ou maladie chronique. Je suis Lisa Brienne, psycho-sophrologue certifiée et ancienne juriste. Je vis moi-même avec une sclérose en plaques depuis plus de 17 ans, et j'ai aussi…

S'APAISER

Épisodes similaires

Tous les épisodes de S'APAISER · Plus de podcasts Health Fitness