Pourquoi tu n’arrives pas à quitter une relation toxique (même en le sachant)

Épisode de SANS Emprise par Sandra Recolin · 29 mars 2026 · 21 min

As-tu déjà ressenti cette sensation d'être coincée dans une relation qui te pèse, malgré la lucidité de ta situation ?

Dans cet épisode de SANS Emprise, nous plongeons au cœur des mécanismes d'emprise émotionnelle qui rendent si difficile le départ d'une relation toxique. Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, nous éclaire sur cette problématique complexe qui touche de nombreuses femmes.

« La peur de partir est souvent un faux danger, ancré dans des biais cognitifs et un conditionnement émotionnel : Tu peux te sentir paralysée par la culpabilité ou la peur de l'inconnu. Ce n'est pas une faiblesse personnelle, mais plutôt un enchevêtrement de mécanismes psychologiques qui t'empêche de voir le chemin vers la liberté. Ensemble, nous explorerons ces dynamiques et Sandra te proposera des pistes de réflexion pour t'aider à déconditionner tes schémas de pensée.

Prends le temps d'écouter cet épisode enrichissant et commence ton chemin vers la liberté.

N'oublie pas que tu n'es pas seule dans cette lutte et qu'il existe des ressources pour t'accompagner.

Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement. On a des choses importantes à se dire 💜

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À propos du podcast

Tu surveilles tes mots et marche sur des oeufs ... Tu t'excuses sans savoir pourquoi. Tu t'es perdue quelque part dans cette relation… et tu ne sais même plus depuis quand. Moi c'est Sandra et je suis psychologue spécialisée dans les relations toxiques, l’emprise affective et la sortie d’emprise……

SANS Emprise

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