Yoga Nidra du Studio Marga
par Studio Marga, Fabienne Menjucq, Alisonne Sinard · Health Fitness
Des Nidras pour vous relaxer, vous aider à mieux dormir, pour rêver, pour faire le tri, gagner en clarté, apaiser le système nerveux.
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Épisodes
- 52: Yoga Nidra: Enveloppement du Corps, en sécurité en soi
24 octobre 2026 · 25 min
Les amis du monde des rêves, cette relaxation guidée vous invite à revenir dans votre corps, votre temple...avec beaucoup de tendresse...Ainsi en sécurité, on peut laisser… - 51: Yoga nidra: se laisser porté, vers un corps régéné avec Fabienne Menjucq
25 septembre 2026 · 25 min
J'ai pénsé ce yoga nidra comme une belle relaxation du corps vers la terre, notre point de soutien, notre ancrage. Dans ce glissement du corps vers le bas, nous pouvons aussi… - 50: Yoga Nidra: être lumière, une relaxation guidée pour retrouver son chemin avec Fabienne Menjucq
29 août 2026 · 23 min
Ce yoga nidra s'est inspiré de la nature et de la présence de l'horizon pendant une semaine de retraite... Devant tant de beauté, je priais pour ne jamais oublier ma nature… - 49: Yoga Nidra, Retour au vivant: apaiser le système nerveux, retrouver sa vitalité deFabienne Menjucq
27 juillet 2026 · 22 min
Une relaxation guidée qui a été pensée pour réguler le système nerveux et se connecter à son énergie de vie, à l'énergie du Vivant, de tout ce qui nous entoure. Et si nous… - 48: Yoga nidra: libre et ancré-e, laissez vous bercer par les vagues avec Fabienne Menjucq
28 juin 2026 · 20 min
Les amis du monde des rêves, offrez-vous 25 minutes pour relâcher les tensions, apaiser votre système nerveux et retrouver un sentiment de liberté intérieure. Libre & Ancré est… - 47: Yoga Nidra Coeur apaisé/ relaxation profonde, harmonie intérieure avec Fabienne Menjucq
30 mai 2026 · 22 min
Cette séance de yoga nidra guidée vous accompagne dans une relaxation profonde, un apaisement du système nerveux et un retour à l'équilibre intérieur. Elle peut être pratiquée… - 46: Yoga Nidra: Rituel de libération karmique avec Fabienne Menjucq
30 avril 2026 · 28 min
Les amis du monde des rêves, voici un yoga nidra tel un rituel de libération du karma. On entend par karma toutes les actions, pensées, paroles accumulée sur cette vie , (et si… - 45: Yoga nidra: équilibre intérieur avec Fabienne Menjucq
1 avril 2026 · 20 min
Les amis du monde des rêves , voici un nouveau nidra qui s’inspire aussi de l’actualité de nos planètes c’est pourquoi je l’ai nommé équilibre intérieur. Un voyage qui nous relie… - 44: Yoga nidra: lâcher prise avec Fabienne Menjucq
2 mars 2026 · 29 min
Les amis du monde des rêves, jai pensé ce nidra comme une invitation à lâcher prise, à s'ouvrir à l'instant, à la magie de l'instant avec gratitude et fondre dans le corps de… - 43: Yoga Nidra, régulation du système nerveux: en chemin, avec Fabienne Menjucq
29 janvier 2026 · 28 min
Les amis du monde des rêves, j'ai pensé ce nidra, comme un massage de votre système nerveux, pour le réguler et vous poser dans une grande tranquillité d'être, un ancrage dans… - 42: Yoga nidra du 3 janvier: L'esprit du Nouveau avec Fabienne Menjucq
2 janvier 2026 · 25 min
Les amis du monde des rêves, je vous invite dans cette relaxation profonde à vous déposer dans les bras de la terre Mère, de rencontrer son soutien et de vous régénérer grâce à… - 41: Yoga Nidra, relaxation: de la Lumière pour la pleine lune du 5 décembre 2025 avec Fabienne Menjucq
3 décembre 2025 · 26 min
Les amis du monde des rêves, dans ce yoga nidra de la pleine lune en gémeaux, je vous invite à profiter de l'énergie de ce signe double pour mettre en lumière nos très bons et… - 40: Yoga Nidra de la pleine lune du 5 novembre: Ancrage du corps avec Fabienne Menjucq
4 novembre 2025 · 25 min
Les amis du monde des Rêves, dans ce yoga nidra de la pleine lune en taureau, je vous propose un voyage qui ancre le corps dans sa forme, dans l'instant, où on s'accueille tel… - 39: Yoga nidra de la pleine lune du 7 octobre: créer du lien avec Fabienne Menjucq
5 octobre 2025 · 26 min
Les amis du monde du rêve, je me suis inspirée de ces constellations pour vous inviter à rayonner, à vous installer en vous, dans votre pouvoir et vos talents et à créer des… - 38: Yoga Nidra pour la pleine lune du 7/09: Oser désirer avec Fabienne Menjucq
4 septembre 2025 · 24 min
Chers amis du monde du rêve, pour cette lune en poissons,je vous invite à oser rêver, oser désirer, oser vibrer ce que vous avez envie de faire, de réaliser...Oser ressentir les… - 37: Yoga nidra de la pleine lune du 09/08: nouveaux horizons avec Fabienne Menjucq
7 août 2025 · 18 min
Les amis du monde du rêve...Aujourd'hui j'ai senti en particulier beaucoup d'espace qui s'ouvrait dans l'invisible...Peut etre est ce la porte du lion du 08/08 demain et cette… - 36: Yoga Nidra de la pleine lune du 10 Juillet: Harmonie avec Fabienne Menjucq
7 juillet 2025 · 22 min
Les amis du monde du rêve, en ces temps de chaleur, où le yang est à son maximum et parfois nous agite, je vous ai préparé un nidra que j'ai appelé harmonie. J'invite un… - 35: Yoga Nidra Pleine lune du 11 juin: corps arc en ciel avec Fabienne Menjucq
10 juin 2025 · 22 min
Chers amis du monde des rêves, même une gémeau comme moi peut arriver à se poser en ces temps agités pour composer un yoga nidra que j'ai appelé corps arc en ciel... Cette lune… - 34: Yoga nidra de la pleine lune du 12 mai: embarquer avec élan porté par la sagesse de l'eau avec Fabienne Menjucq
10 mai 2025 · 22 min
Les amis du rêve, qui savent que tout est possible et tout naît, émerge de l'intérieur qui sont prêts à suivre les élans du coeur, alors ce nidra vous permettra d'embarquer dans… - 33: Yoga Nidra de la Pleine Lune du 13 avril:S'ouvrir à l'esprit de l'Amour
12 avril 2025 · 22 min
Amis du rêve, je vous ai préparé un yoga nidra pour le pleine lune du 13 avril autour de l'esprit de l'amour, généreux, infini, qui tisse dans l'invisible, guérit, ouvre les… - 32: Yoga nidra de la pleine lune du 14/03: Alignement Divin avec Fabienne Menjucq
13 mars 2025 · 23 min
Chers amis du monde des rêves, voici le yoga nidra pour la pleine lune en vierge, éclipse lunaire. Nous sommes invités à nous inspirer des qualités de la vierge, qui trie,… - 31: Yoga Nidra pour la pleine lune du 12/02: Accueillir l'inconnu le coeur ouvert avec Fabienne Menjucq
8 février 2025 · 24 min
Les amis du monde du rêve, ce yoga nidra vous amène dans un voyage d'ouverture du coeur à des possibles , à l'inconnu, au nouveau...Que le coeur soit notre guide pour chacun de… - 30: Yoga Nidra pleine lune du 13/01/25: vers une profonde tranquillité intérieure avec Fabienne Menjucq
12 janvier 2025 · 24 min
Les amis du rêve, je vous offre ce mois ci pour la pleine lune en cancer du 13/01, un yoga nidra réconfortant qui vous invite à rencontrer une vraie tranquillité intérieure, un… - 29: Yoga nidra de la pleine lune du 15/12: s'alléger avant la nouvelle année avec Fabienne Menjucq
12 décembre 2024 · 17 min
les amis, un peu à l'avance, le yoga nidra de la pleine lune du 15/12, un moment où nous sommes invités à nous alléger, à remercier ce qu'il s'est passé cette année tellement… - 28: Enveloppement, transformation intérieure pour la pleine lune du 15 novembre 2024 avec Fabienne Menjucq
14 novembre 2024 · 25 min
Les amis du voyage intérieur, je vous propose un yoga nidra qui vient nous envelopper dans les bras de la terre mère et nous poser dans ce qui est là aussi autour de nous dans… - 27: Yoga Nidra: détente et ouverture profondes pour la pleine lune du 17/10/2024
16 octobre 2024 · 16 min
Les amis, voici le nidra de la pleine lune du 17 octobre...J'avais envie de vous plonger dans une détente profonde, un lâcher prise face au temps...qu'on relâche les urgences,… - 26: Yoga nidra: corps de lumière avec Fabienne Menjucq
17 septembre 2024 · 19 min
Pour cette pleine lune qui vient célébrer l'équinoxe, temps d'équilibre entre l'obscurité et la lumière, je vous propose de rencontrer votre corps de lumière, et de vous poser en… - 25: Yoga nidra: mains de guérison pour la pleine lune du 19 août 2024 avec Fabienne Menjucq
18 août 2024 · 19 min
voici une méditation où la lune nous offre ses mains de guérison qui nous libère de nos limitations intérieures, de nos empêchements pour enfin célébrer le vivant en nous et… - 24: Yoga nidra, concentration vers notre nouvelle terre intérieure avec Fabienne Menjucq
20 juillet 2024 · 21 min
Dans cette séance, je vous invite à revenir à l'essentiel, à votre essence, que l'esprit, le corps puissent s'aligner avec sa vibration. Toute notre réalité extérieure est le… - 23: yoga nidra: revenir à la source pour la pleine lune du 22 juin avec Fabienne Menjucq
19 juin 2024 · 23 min
Les amis, comme chaque mois, voici le nidra de la pleine lune du 22/06. En ce moments ce n'est pas les sujets qui manquent...la terre tremble, les coeurs tremblent, les esprits… - 22: Yoga Nidra: transmutation et reliance ,pleine lune du 23.05.24 avec Fabienne Menjucq
22 mai 2024 · 21 min
La pleine lune du 23 mai nous invite à nous libérer de l'ancien, à le transmuter. Elle nous rappelle que nous pouvons à chaque instant lâcher les identifications négatives.… - 21: Yoga nidra: un vent de liberté avec Fabienne Menjucq
23 avril 2024 · 26 min
Un yoga nidra qui nous fait voyager accompagné de notre oiseau intérieur avec légèreté. Un yoga nidra haut en couleur et sensations qui nous pose avec confiance sur notre propre… - 20: Yoga nidra spécial troisième oeil avec Fabienne Menjucq: trouver son chemin en harmonie avec la terre .
23 mars 2024 · 20 min
Pour cette pleine lune, et éclipse lunaire du 25 mars, nous sommes invités à visualiser, imaginer, sentir, vibrer ce qui est bon pour nous tout en veillant à ce que cela respecte… - 19: Yoga nidra de la pleine lune du 24/02/24: compassion envers soi même avec Fabienne Menjucq
23 février 2024 · 17 min
Je vous invite dans ce nidra à tout accueillir, à tout embrasser avec tendresse afin de s'ouvrir à l'autre, au monde en toute tranquillité et curiosité. - 18: yoga nidra de la pleine lune du 25 janvier 2024:vibrer ce qui nous enchante avec Fabienne Menjucq
24 janvier 2024 · 20 min
les amis, voici une guidance pour cette pleine lune en lion qui nous invite à revenir à notre source, à notre essence à ce qui nous fait vibrer, à ce qui nous enchante, à ce qui… - 17: yoga nidra pour la pleine lune en castor du 27/11: clarté et concentration avec Fabienne Menjucq
26 novembre 2023 · 24 min
un nidra pour vous accompagner dans le passage à l'hiver, au dénuement, invitant clarté et concentration...Il y a quand même la lumière et l'engagement du corps et de l'esprit. - 16: Yoga Nidra de l'éclipse de lune du 28/10: guérison et soutien pour soi et le monde avec Fabienne Menjucq
26 octobre 2023 · 26 min
J'ai pensé qu'en ces temps agités et l'entrée dans le scorpion, il est bienvenue de se sentir soutenu pour approcher nos ombres, nos difficultés et les alchimiser. Avec amour - 15: Yoga Nidra de la pleine lune du 29 sept 2023: couper l'ancien aidé.e de l'énergie de Saint Michel
28 septembre 2023 · 26 min
Namaste, ce nidra vous invite à vous poser dans un cocon de sérénité avec la terre mère et à profiter de ce jour de pleine lune qui tombe le même jour que la Saint Michel pour… - 14: Yoga nidra de la pleine lune du 31 août: rêver
30 août 2023 · 18 min
Dans cette relaxation guidée, je vous invite à rêver de tout ce qui vous enchante que cela puisse prendre corps et se réaliser avec l'aide de cette super lune en poisson....Tout… - 13: Yoga Nidra: Libération, transformation pour la pleine lune du 1er août avec Fabienne Menjucq
30 juillet 2023 · 22 min
Une relaxation guidée pour vous accompagner vers beaucoup de tranquillité, de sécurité intérieure, de confort, de bien-être absolu, profitant de cette nouvelle pleine lune pour…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Yoga Nidra du Studio Marga » ?
Des Nidras pour vous relaxer, vous aider à mieux dormir, pour rêver, pour faire le tri, gagner en clarté, apaiser le système nerveux.
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Combien d'épisodes compte « Yoga Nidra du Studio Marga » ?
40 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « Yoga Nidra du Studio Marga » ?
Le dernier épisode « 52: Yoga Nidra: Enveloppement du Corps, en sécurité en soi » est sorti le 24 octobre 2026.
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