Ce que tes excuses te coûtent vraiment (jusqu'à 15 kg en 6 mois)

Épisode de Corps à Coeur par Salomé SDV · 18 mai 2026 · 22 min

Tu te lèves le lundi avec la meilleure intention du monde.

Et puis la semaine passe, les excuses s'accumulent, et ce lundi-là n'arrive jamais vraiment.

Le problème, c'est que personne ne t'a expliqué d'où viennent ces excuses — et ce qu'elles te coûtent vraiment.

Dans cet épisode, on décortique :

✨ Pourquoi le cerveau fabrique des excuses — et le rôle protecteur qu'elles jouent

✨ Ce que dit vraiment la science sur le métabolisme, la génétique et le temps

✨ Pourquoi "j'ai tout essayé" cache presque toujours la même chose

✨ Le vrai coût de "je commencerai lundi" — chiffré, concret, sans filtre

✨ 4 outils simples pour passer de l'excuse à l'action dès aujourd'hui

🤍 Si tu t'es reconnue dans au moins une de ces phrases, cet épisode est fait pour toi.

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Hello ! Bienvenue dans Corps à cœur, le podcast où on parle perte de poids… mais surtout de tout ce qu’il y a autour. Relation à la nourriture, estime de soi, motivation, culpabilité, pression sociale, regard des autres, découragement… et de tout ce que la perte de poids réveille à l’intérieur de…

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