Le bien-être personnalisé

par Isabelle Agnès · Health Fitness

Le bien-être personnalisé

Vous aimeriez prendre des habitudes plus saines mais vous n’y arrivez pas ?

Vous en avez marre de stagner et de vous sentir impuissante devant le miroir ?

Et si tout devenait plus simple ?

Et si vous observiez de réelles améliorations physiques, sans vous prendre la tête et sans y passer des heures ?

Ce podcast est là pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes, en toute simplicité, vers un mieux-être bénéfique durablement.

Préservez votre corps et sentez-vous y bien !

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Le Guide Ultime Beauté Bien-être : isabelle-agnes.fr/le-guide-ultime/

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Épisodes

  • 28. Le Guide Ultime Beauté Bien-être
    23 janvier 2024 · 16 min
    Vous vous sentez impuissante face aux signes du temps ? Vous avez l’impression d’être bloquée en termes de beauté et bien-être ? Vous êtes prête à mettre en place des changements…
  • 27. Faire du sport quand on n’a pas le temps
    19 décembre 2023 · 9 min
    4 astuces concrètes pour suivre une routine de sport efficace en un minimum de temps ⏱️
  • 26. Mieux manger quand on n’a pas le temps
    12 décembre 2023 · 11 min
    Vous n’avez pas le temps de cuisiner maison ? Vous êtes adeptes des plats préparés ? Vous manquez d’inspiration quand vous n’avez que 10 minutes pour vous concocter un repas sain…
  • 25. Prendre de meilleures habitudes
    5 décembre 2023 · 16 min
    Comment enfin réussir à implémenter de nouvelles habitudes ? Voilà les étapes indispensables pour mettre en place des changements, simplement et durablement 🙌
  • 24. Les compléments alimentaires pour être au top
    28 novembre 2023 · 18 min
    Et voilà la deuxième partie de l’épisode dédié aux compléments alimentaires ! On s’intéresse à la peau, aux cheveux, aux ongles et à la silhouette pour un hiver au top 💁🏼‍♀️
  • 23. Les compléments alimentaires pour prendre soin de soi
    21 novembre 2023 · 12 min
    Les compléments que je vous recommande pour éviter de tomber malade cet hiver, mais aussi booster votre vitalité, améliorer votre sommeil, faciliter votre digestion ou encore…
  • 22. Ce qui vous manque pour aller mieux
    14 novembre 2023 · 9 min
    Qu’est-ce qui vous sépare de vos objectifs bien-être ? 👉 Voici les 3 dimensions qui peuvent faire obstacle à l’atteinte des résultats que l’on souhaite. ✨ BONUS ✨ Découvrez un…
  • 21. Se réorganiser pour prendre de meilleures habitudes
    7 novembre 2023 · 16 min
    Faire du tri, renouveler son environnement, revoir son planning… des indispensables pour prendre un nouveau départ 🙌 Concrètement, je vous explique par où commencer, comment s’y…
  • 20. Préserver son capital jeunesse
    31 octobre 2023 · 16 min
    Qu’est-ce que le capital jeunesse ? Pourquoi le préserver et surtout COMMENT ? Voilà des conseils simples, précis et efficaces pour optimiser son apparence, sa vitalité, son…
  • 19. Perdre du poids grâce à la respiration
    24 octobre 2023 · 13 min
    Et oui, la respiration a son rôle à jouer dans la gestion du poids ! Elle agit notamment sur 4 aspects qui vous aideront à observer une différence 🙌
  • 18. Dissocier la faim de l’envie de manger
    17 octobre 2023 · 12 min
    Est-ce que vous mangez par plaisir ou par nécessité ? 🤔 Et s’il ne s’agit que de gourmandise, comment réagir ? À quel point faut-il « se priver » ? Un petit épisode qui vous…
  • 17. Le bien-être dans la vraie vie
    10 octobre 2023 · 18 min
    On entend souvent parler de bien-être sur les réseaux sociaux et dans les médias… On trouve un tas de choses à faire pour « se sentir mieux dans son corps » 👀 Mais concrètement,…
  • 16. Être guidé pour optimiser son bien-être
    27 juin 2023 · 10 min
    Notre ressenti n’est malheureusement pas toujours notre meilleur guide… et quand on souhaite se renseigner pour prendre de meilleures habitudes, on ne tombe pas toujours sur les…
  • 15. Pour des cheveux sains et soyeux
    20 juin 2023 · 15 min
    Voici la routine complète pour prendre soin de ses cheveux : du lavage à la protection, en passant par les soins spécifiques 💆🏼‍♀️
  • 14. Pour atteindre ses objectifs
    13 juin 2023 · 12 min
    Voici quelques notions théoriques avec des exemples pratiques qui vous aideront à atteindre vos objectifs, une bonne fois pour toutes ! 🎯
  • 13. L’alimentation vivante
    6 juin 2023 · 13 min
    Alimentation vivante, superaliments… 🤔 Qu’est-ce que c’est, quels sont les bienfaits et comment en tirer vraiment profit ? 🥑
  • 12. La meilleure routine de soins
    30 mai 2023 · 12 min
    Ici, on va parler de cosmétiques ! Et plus précisément de la meilleure façon de prendre soin de la peau de votre visage, pour un maximum de confort au quotidien, un teint frais,…
  • 11. Comment faire ses courses pour mieux manger ?
    23 mai 2023 · 12 min
    Je vous partage mes conseils pour faire les bons choix au supermarché, pour avoir tout ce qu’il faut dans vos placards et vous concocter des plats équilibrés sans difficulté ! 🛒
  • 10. Comment faire du sport régulièrement ?
    16 mai 2023 · 16 min
    Dans cet épisode, je vous donne mes astuces pour booster votre motivation et optimiser votre organisation, de façon à adopter une routine sportive agréable et pérenne ✨
  • 9. Les protections solaires
    9 mai 2023 · 12 min
    Faut-il utiliser une protection solaire tous les jours ? 🤔 Décortiquons le sujet pour que vous puissiez vous faire votre propre avis ! 🧴🔍
  • 8. Perdre du gras (les astuces concrètes)
    2 mai 2023 · 18 min
    Après les conseils théoriques de l’épisode 7, je vous partage ici des conseils pratiques à mettre en place si vous souhaitez perdre du gras ! Et toujours sans frustration 😉
  • 7. Perdre du gras (le déficit calorique)
    25 avril 2023 · 15 min
    S’il y en a parmi vous qui souhaitent perdre du gras, cet épisode vous aidera à comprendre les bases pour atteindre votre objectif ! 🙌 La suite arrive la semaine prochaine…
  • 6. Le yoga du visage
    18 avril 2023 · 11 min
    Quels gestes mettre en place pour améliorer l’aspect de son visage ? Entre auto-massage et exercices de gymnastique faciale, le yoga du visage est une pratique de relaxation…
  • 5. Comment s’habiller pour se sentir bien ?
    11 avril 2023 · 13 min
    Je vous partage mes conseils pour trouver les tenues qui vont mettront en valeur, tout en étant (vraiment) agréables à porter. 💃 À vos placards !
  • 4. Pour guérir plus vite
    4 avril 2023 · 11 min
    Tous mes conseils pour se remettre sur pieds après une petite maladie ou un coup de mou ! Courage, ça ira déjà mieux demain 🔥
  • 3. La cohérence cardiaque
    28 mars 2023 · 15 min
    Avez-vous déjà entendu parler de cohérence cardiaque ? C’est un exercice de respiration qui permet de synchroniser le corps, le cœur et le cerveau (d’où le nom de cohérence). 🙌…
  • 2. Mieux gérer les excès
    21 mars 2023 · 17 min
    Il est parfois difficile de dire non à une part supplémentaire ou un autre verre de vin. Souvent, on se rend compte de nos limites une fois qu’il est déjà trop tard… et on remet…
  • 1. Le bien-être de 1 à 10
    14 mars 2023 · 16 min
    Comment est-ce que vous vous sentez ? Vraiment, comment est-ce que vous vous sentez au fond de vous, dans votre corps ? Je vous propose un petit exercice d’évaluation pour…
  • 0. Les présentations !
    7 mars 2023 · 13 min
    Bienvenue sur mon podcast ! 🙌 Je tiens à commencer par me présenter à vous. J’espère que les thématiques abordées vous plairont ! En attendant la semaine prochaine,…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Le bien-être personnalisé » ?

Vous aimeriez prendre des habitudes plus saines mais vous n’y arrivez pas ? Vous en avez marre de stagner et de vous sentir impuissante devant le miroir ? Et si tout devenait plus simple ? Et si vous observiez de réelles améliorations physiques, sans vous prendre la tête et sans y passer des heures ? Ce podcast est là pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes, en toute simplicité, vers un mieux-être bénéfique durablement. Préservez votre corps et sentez-vous y bien ! Instagram :…

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Combien d'épisodes compte « Le bien-être personnalisé » ?

29 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Le bien-être personnalisé » ?

Le dernier épisode « 28. Le Guide Ultime Beauté Bien-être » est sorti le 23 janvier 2024.

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