Méditation guidée sur la respiration – revenir au calme
Épisode de Méditations guidées AURA-AURA par Jocelyn Bigot – AURA-AURA · 17 juin 2026 · 10 min
Cette méditation guidée vous invite à revenir à l’expérience simple et naturelle de la respiration.
En portant votre attention sur le souffle, sans chercher à le modifier, cette pratique aide à apaiser le mental, à développer la présence et à retrouver un sentiment de calme intérieur.
Elle peut être écoutée à tout moment, en particulier lors de périodes de stress, d’agitation mentale ou lorsque vous ressentez le besoin de revenir à l’instant présent.
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À propos du podcast
Jocelyn Bigot est enseignant de méditation pleine conscience et intervenant en premiers secours psychologiques (Croix-Rouge canadienne), avec une approche adaptée à l’anxiété et aux dépendances. Fondateur d’AURA-AURA, il propose à Montréal des séances énergétiques, des méditations et…
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