Lâcher prise – relâcher le stress et apaiser le mental
Épisode de Méditations guidées AURA-AURA par Jocelyn Bigot – AURA-AURA · 22 avril 2026 · 12 min
Une méditation guidée pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
En laissant doucement partir ce qui s’accumule, cette pratique invite à revenir à l’instant présent et à retrouver un espace intérieur plus calme.
Elle peut être écoutée à tout moment, en particulier lorsque le stress ou les pensées deviennent envahissants.
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À propos du podcast
Jocelyn Bigot est enseignant de méditation pleine conscience et intervenant en premiers secours psychologiques (Croix-Rouge canadienne), avec une approche adaptée à l’anxiété et aux dépendances. Fondateur d’AURA-AURA, il propose à Montréal des séances énergétiques, des méditations et…
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