Méditation MA – espace, présence et simplicité

Épisode de Méditations guidées AURA-AURA par Jocelyn Bigot – AURA-AURA · 29 juillet 2026 · 15 min

Cette méditation guidée s’inspire du concept japonais Ma (間), l’espace qui existe entre les choses : entre deux respirations, entre deux pensées, entre deux instants.

Elle vous invite à ralentir, à laisser davantage de place au silence intérieur et à retrouver un rapport plus calme et plus conscient au moment présent.

Particulièrement utile lorsque vous vous sentez surchargé, dispersé ou constamment sollicité, cette pratique propose un temps de pause pour revenir à l’essentiel.

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider vers un espace de présence, de clarté et de simplicité.

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À propos du podcast

Jocelyn Bigot est enseignant de méditation pleine conscience et intervenant en premiers secours psychologiques (Croix-Rouge canadienne), avec une approche adaptée à l’anxiété et aux dépendances. Fondateur d’AURA-AURA, il propose à Montréal des séances énergétiques, des méditations et…

Méditations guidées AURA-AURA

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