Relaxation guidée en bord de mer – apaiser le stress et retrouver le calme
Épisode de Méditations guidées AURA-AURA par Jocelyn Bigot – AURA-AURA · 13 mai 2026 · 15 min
Une relaxation guidée inspirée par le rythme apaisant de l’océan.
Cette séance vous accompagne dans un espace de calme et de détente profonde, pour relâcher les tensions et ralentir le flot des pensées. Elle est idéale en fin de journée, avant le sommeil ou lors d’un moment de surcharge émotionnelle.
Installez-vous confortablement, respirez profondément, et laissez l’ambiance du bord de mer vous envelopper doucement.
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À propos du podcast
Jocelyn Bigot est enseignant de méditation pleine conscience et intervenant en premiers secours psychologiques (Croix-Rouge canadienne), avec une approche adaptée à l’anxiété et aux dépendances. Fondateur d’AURA-AURA, il propose à Montréal des séances énergétiques, des méditations et…
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