PODCAST - Mar_helios : fitness, alimentation, sommeil, stress, spiritualité
par Mar_helios · Health Fitness
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Je suis Marius/Mar_helios j'ai 21 ans et j'habite à Tahiti depuis 2 ans avec des relations saines, une santé et des activités stable et optimisé.
dans cette suite de podcasts🎙️ à travers mon expérience personnelle, mes recherches et mes invités, j'espère pouvoir te permettre d'améliorer :
- Ta santé 🍎 ✅
- Ta manière de vivre 🏋️⚽📚
- Tes finances📈
- Ta spiritualité 🧘♂️
Ainsi que de te motiver et te discipliner dans des valeurs et des activités qui te sont chères et personnelles.
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Épisodes
- PODCAST - EP38 FT. NOELINEYOGA : YOGA, YOGA DU VISAGE, NATUROPATHIE ET SOIN DU VISAGE
25 novembre 2025 · 58 min
Nouvel épisode avec Noeline ou nous parlons de : - Les mauvais clichés derrière le yoga - Comment le yoga peut compléter notre vie ? - Pourquoi intégrer le yoga à d'autres sports… - PODCAST - EP37 : LE CONFORT : CE POISON SILENCIEUX
4 novembre 2025 · 7 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Pourquoi le confort n'est pas ton ami - Pourquoi beaucoup de bac+5 finissent par tout changer dans leur vie - Comment stimuler notre cerveau -… - PODCAST - EP36 : LES LIMITES, LE CADRE ET LE RESPECT MUTUEL
26 octobre 2025 · 5 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Se faire respecter dans ses relations - Poser un cadre clair et le respecter - Eviter de se faire abuser par les mauvaises personnes - La… - PODCAST - EP35 : LA COMPLÉMENTARITÉ ET LA DYNAMIQUE HOMME-FEMME
19 octobre 2025 · 4 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Les relations hommes/femmes - Comment créer l'équilibre dans un couple ? - Pourquoi personne ne s'écoute - Comprendre les rôles de chacun et… - PODCAST - EP34 : L’ATTRACTION, LA BEAUTÉ ET LA SINCÉRITÉ
12 octobre 2025 · 4 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Comment baser ses critères sur quelqu'un - Eviter de se faire piéger par le superficiel des relations - Créer une réelle connexion - Pourquoi… - PODCAST - EP33 : LA VALEUR ET LA RESPONSABILITÉ DE L’HOMME
6 octobre 2025 · 4 min
Dans ce podcast nous parlons de : - La responsabilité de l'homme avec son entourage - La définition d'un homme de valeur - Comment ne pas se faire abuser et bouffer par les… - PODCAST - EP32 : SEUL LE PRÉSENT VOUS APPARTIENT
14 septembre 2025 · 5 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Pourquoi nous nous perdons dans nos pensées ? - Pourquoi nos pensées ne sont pas la réalité ? - Apprendre à se concentrer sur l'instant… - PODCAST - EP31 : CHERCHER OU CREER LE RESPECT ?
16 août 2025 · 4 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Comment se faire respecter - Pourquoi chercher le respect est une erreur - Attirer les personnes plutôt que de leur courir après - Faire la… - PODCAST - EP30 : "TROP TARD" EST UN MENSONGE. COMMENCE MAINTENANT.
9 août 2025 · 5 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Pourquoi commencer maintenant n'est pas "trop tard" ? - Comment les réseaux sociaux vous comparent toujours aux autres - Se poser les bonnes… - PODCAST - EP29 : CONSTRUIRE SON CORPS ET SON ESPRIT
2 août 2025 · 4 min
Dans ce podcast nous parlons de : - La connexion entre corps et esprit - Pourquoi quitter tiktok et écrire ? - Réinitialiser son cerveau et son esprit - Pourquoi il n'est jamais… - PODCAST - EP28 : DISCIPLINE OU MOTIVATION : LE RESPECT QUE LES AUTRES NE VOIENT PAS
27 juillet 2025 · 4 min
Dans ce podcast nous parlons de : - La motivation prônée par les réseaux - La différence entre motivation et discipline - Pourquoi la discipline n'est pas sexy et difficile -… - PODCAST - EP27 : POURQUOI VOS CONSEILS NE CHANGENT RIEN
19 juillet 2025 · 4 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Notre réaction face à quelqu'un de triste - Comment dire une pensée à un ami ? - Pourquoi le questionnement est une technique puissante ? -… - PODCAST - EP26 : REDÉFINIR SA RICHESSE : LA SANTÉ
14 juillet 2025 · 7 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Qu'est-ce que vraiment la richesse ? - Notre conception moderne de la richesse - Que faut-il prioriser dans sa vie ? - Pourquoi l'argent ne… - PODCAST - EP25 : LE CHOIX DU VÊTEMENT, SECRET MÉCONNU
5 juillet 2025 · 4 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Pourquoi certains vêtements flingue notre libido - Comment vos vêtements sabotent votre santé ? - Pourquoi le style est important ? - Gérer… - PODCAST - EP24 : OÙ VIVRE POUR ÊTRE AU TOP DE SA FORME ET RÉUSSIR ?
29 juin 2025 · 5 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Pourquoi notre environnement nous empoisonne ? - Trouver l'endroit qui nous plaît - Se poser les bonnes questions avant de voyager - Remettre… - PODCAST - EP23 : MÉRITONS-NOUS VRAIMENT CE QUE NOUS VOULONS ?
21 juin 2025 · 5 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Pourquoi nous nous sentons au dessus des autres ? - Notre reflet est vraiment notre nous réel ? - La remise en question de notre niveau -… - PODCAST - EP22 : COMBATTRE LA NEGATIVITE PAR L'HUMILITE
15 juillet 2024 · 6 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Comment cultivez l'humilité - Transformer votre vie négative en positif - Pourquoi devenir humble - Choisir les endroits ou vous trainez -… - PODCAST - EP21 : FOCUS SUR LES HORMONES
10 juillet 2024 · 11 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Les hormones principales du corps humains - Comment les booster naturellement - Comment elles agissent positivement et négativement sur vous… - PODCAST - EP20 : musculation, sports de combats, améliorer ses compétences
1 juillet 2024 · 11 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Comment allier musculation et sports de combats - Comment gérer son temps avec le sports - Les effets bénéfiques de la musculation sur les… - PODCAST - EP19 : la beauté sauvera le monde
22 juin 2024 · 16 min
Dans ce podcasts nous parlons de : - Comment trouver les bonnes personnes pour soi - Comment combattre la laideur - Les effets boules de neiges de la négativité et de la… - PODCAST - EP18 : Relations sexuelles, Relations hommes/femmes, clichés des désirs et fantasmes
17 juin 2024 · 17 min
Dans ce podcasts nous parlons de : - La désacralisation et la perversion de l'acte sexuel - Les clichés et les mensonges sur ce que vous désirez réellement dans votre vie -… - PODCAST - EP17 :Prendre du poids, améliorer ses compétences sociales et comprendre l’athlétisme
8 juin 2024 · 44 min
Dans ce podcasts nous parlons de : - Prendre les bons automatismes pour sa diet - La pseudo "anti-sociabilité" - Comment démarrer une discussion avec un inconnu - Gagner des… - PODCAST - EP16 : Pourquoi manger des glucides, l’auto-amélioration et conseils d’entraînement
3 mai 2024 · 37 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Les glucides dans l'alimentation - Des conseils sur le sports - Des conseils sur les entrainements pecs et jambes - La mobilité - Des conseils… - Podcast - EP15 : Objectifs quotidiens, routine matinale + le nombre d’or de la musculation
30 avril 2024 · 39 min
Dans ce podcast nous parlons de : - La respiration - Le nombre d'or et l'esthétisme - Comment décomposer ses objectifs de projet - Les bienfaits et méfaits des réseaux sociaux -… - Podcast - EP14 : Stoïcisme, devenir attirant, intuition, et l'alimentation chez les étudiants
7 avril 2024 · 39 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Stoïcisme et Marc Aurèle - Comment être naturellement plus attirant - Comment réagir face a la violence - Introduction a l'ouverture de ses… - Podcast - EP13 : Alcool, succès solitaire, la marche et préparation de votre chambre pour le sommeil
7 avril 2024 · 25 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Suppléments stimulant l’oxyde nitrique - Pourquoi vous devez passer du temps seul pour réussir - Faire de votre chambre un sanctuaire de… - Podcast - EP12 : Skin care routine, conseils de rupture, avoir état d'esprit alimentaire cohérent
11 mars 2024 · 48 min
Dans ce podcast nous parlons de : - Comment surmonter une rupture - Les bienfaits du contact physique - Les défauts de la culture occidentale - Encadrer sa mentalité diététique… - PODCAST - EP11 : Comment perdre du poids de la bonne façon ? Analyse profonde de la perte de gras
30 janvier 2024 · 39 min
Pour l'épisode 11 je vous emmènes dans les meilleurs techniques pour perdre du poids : - Comment perdre du poids - Cadre mental pour examiner la perte de graisse - Comment… - PODCAST - EP10 : champignons magiques, hypertrophie des muscles et savoir dire la vérité dans ta vie
13 janvier 2024 · 34 min
Discutons de : - Améliorer votre alimentation avec les champignons - Hypertrophier, isoler et comprendre vos muscles - Les bienfaits du yoga - Savoir dire la vérité à vous même… - PODCAST - EP9 ft. @FRANCEFINANCE : entrepreneuriat, étude, créativité, marketing et confiance en soi
20 décembre 2023 · 1 h 31 min
Nouvel épisode avec Lucas de @Francefinance ou nous parlons de : - Commencer à entreprendre quand on est jeune (commencer un projet - Choisir la thématique vers laquelle on… - PODCAST - EP8 : Méditation, se trouver une passion de vie + le rôle de la respiration et de la voix
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Discutons de : - Outils et conseils pour développer votre passion dans la vie - Les chances de réussite et vos objectifs - Le rôle de la respiration dans l’attraction des… - PODCAST - EP7 ft.earthing_inalterra.fr : connexion à la terre, passion, ondes négatives et paresse
6 novembre 2023 · 1 h 08 min
Nouvel épisode avec Sébastien PEYROL ou nous abordons : - Qu’est ce que la connexion à la terre ? - quel appareil ou produit à choisir pour débuter ? - Les améliorations sur la… - PODCAST - EP6 ft. @lecircadien : Méditation, introduction à la spiritualité et alimentation
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Nouvel épisode avec @lecircadien ou nous abordons : - la spiritualité et ses différents points de vues - la méditation et l'importance des exercices de respiration et de… - PODCAST - EP5 : Comment dire une pensée à un ami, chewing-gum + bienfaits de la plage pour la santé
11 octobre 2023 · 32 min
Discutons de : - comment convaincre les autres de vivre en meilleure santé - comment gérer le fait de dire à un ami quelque chose de difficile - Gomme à mâcher - la règle des 5… - PODCAST - EP4 ft.swiss_athlete : Poids du corp pour débutant, musculation, mobilité et flexibilité
10 octobre 2023 · 1 h 02 min
Quatrième épisode avec Swiss_athlete ou nous allons aborder : - l'Entraînement au poids du corps pour les débutants - La progression dans l’entraînement au poids du corps -… - PODCAST - EP3 : Augmenter sa testostérone, l'impact du porno et améliorer sa vie au travail
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Discutons de : - l'amélioration naturelle de la testostérone - le Nofap et l'impact du porno - comment mieux travailler au bureau - Rester en forme pendant le travail Suis moi… - PODCAST - EP2 ft.@ledruidemoderne : nature, compléments/plantes et perturbateurs endocriniens
10 octobre 2023 · 1 h 16 min
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4 octobre 2023 · 50 min
Dans ce premier épisode nous allons parler de : - mon expérience - ma diet - comment réinitialiser son cycle de sommeil - comment perdre du gras ⏬Suis moi sur Insta 📸:⏬…
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- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
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