15 min Pilates - Corps entier
Épisode de Rosa - Pilates à l'écoute par Rosa · 9 septembre 2026 · 18 min
Aujourd'hui on se retrouve pour une séance de 15 minutes, courte mais intense, pour travailler l'ensemble du corps.
Alors déroule ton tapis, mets tes écouteurs, et prend ce temps pour toi!
Laisse moi un commentaire à la fin de la séance pour me donner ton ressenti sur la séance.
Je te laisse mon insta ici : Rosa Pilates.
A très vite pour la prochaine séance !
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À propos du podcast
Un podcast autour du Pilates, du corps et de l’écoute de soi. Ici, pas d’écran : la voix guide le mouvement pour laisser toute la place aux sensations, à la respiration et à la conscience du corps. Des séances audio pour bouger à son rythme et se reconnecter à soi, en douceur.
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