20 min Pilates - Corps entier

Épisode de Rosa - Pilates à l'écoute par Rosa · 26 août 2026 · 22 min

Une séance de 20 min pour renforcer tout le corps.

Une séance complète et efficace, associant exercices de mobilité et de renforcement.

Si tu as aimé la séance tu peux me laisser ton avis et n'hésite pas à me dire ce que tu aimerais dans les prochains épisodes !

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A bientôt pour une nouvelle séance !

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À propos du podcast

Un podcast autour du Pilates, du corps et de l’écoute de soi. Ici, pas d’écran : la voix guide le mouvement pour laisser toute la place aux sensations, à la respiration et à la conscience du corps. Des séances audio pour bouger à son rythme et se reconnecter à soi, en douceur.

Rosa - Pilates à l'écoute

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