20 min Pilates - Corps entier

Épisode de Rosa - Pilates à l'écoute par Rosa · 23 septembre 2026 · 22 min

On se retrouve pour une séance assez intense où tu vas travailler l'ensemble du corps !

N'hésite pas à me donner ton avis sur la séance et à me dire si tu as su aller au bout de chaque répétition ;)

On se retrouve sur mon insta : Rosa Pilates

Et on se retrouve ici très bientôt pour une nouvelle séance !

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À propos du podcast

Un podcast autour du Pilates, du corps et de l’écoute de soi. Ici, pas d’écran : la voix guide le mouvement pour laisser toute la place aux sensations, à la respiration et à la conscience du corps. Des séances audio pour bouger à son rythme et se reconnecter à soi, en douceur.

Rosa - Pilates à l'écoute

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