30 min Pilates - Corps entier

Épisode de Rosa - Pilates à l'écoute par Rosa · 1 août 2026 · 29 min

Découvre une séance de Pilates de 30 minutes pour tout le corps. 🌿

Une séance complète, accessible et efficace, que tu peux suivre où tu veux, simplement en te laissant guider par ma voix.

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Bonne séance !

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À propos du podcast

Un podcast autour du Pilates, du corps et de l’écoute de soi. Ici, pas d’écran : la voix guide le mouvement pour laisser toute la place aux sensations, à la respiration et à la conscience du corps. Des séances audio pour bouger à son rythme et se reconnecter à soi, en douceur.

Rosa - Pilates à l'écoute

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