La testosterone : effets sur la performance et la santé et comment l'optimiser
Épisode de The RunYourLife Podcast par Myriam Hocquel · 9 juin 2024 · 22 min
Dans cet épisode nous parlerons de testostérone : c'est le thème de la semaine abordé sur l'application RunYourLife (Blog gratuit : conseils lifestyle, nutrition et recettes)
Souvent assimilée au dopage cette hormone est pourtant celle qui vous gardera en bonne santé au cours de votre vie et vous permettra de performer physiquement et mentalement.
Nous aborderons :
Les effets bénéfiques de la testostérone
Les besoins masculins et féminins au quotidien
Les marqueurs biologiques de l'évaluation de la testostérone
Son optimisation : cholesterol, SHBG en bonne quantité et ce que c'est, l'activité de la 5 Alpha-réductase et l'aromatisation de la testostérone pour optimiser son taux de testostérone dans les valeurs santé.
Les besoins nutritionnels
Les besoins micro-nutritionnels
Bien entendu ces informations ne se substituent pas à un avis médical, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous avez besoin d'un avis médical.
Bonne écoute !
http://www.runyourlife.fr
https://allyouneed-nutrition.com
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À propos du podcast
Ce Podcast est destiné à toutes les personnes qui veulent enrichir leur connaissance en préparation physique, nutrition, micro-nutrition en lien avec la santé et la performance
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