Pourquoi votre corps ne récupère plus (et ce que les surrénales ont à voir avec ça)

Épisode de The RunYourLife Podcast par Myriam Hocquel · 16 mars 2026 · 1 h 04 min

Dans cet épisode du podcast Run Your Life, Myriam et Elsa, explorent une problématique que de nombreuses personnes rencontrent sans toujours comprendre ce qui se joue réellement dans leur organisme.Beaucoup de personnes vivent avec des symptômes persistants sans comprendre ce qui se passe réellement dans leur organisme :fatigue constante, récupération difficile, difficulté à prendre de la masse musculaire, troubles cutanés, manque d'énergie ou sensation d'épuisement permanent.Dans cet épisode, nous explorons l'un des mécanismes souvent évoqués dans ce type de tableau : le déséquilibre de l'axe du stress et la fatigue surrénalienne.Elsa partage son expérience clinique et les observations qui l'ont conduite à approfondir ce sujet, jusqu'à la publication de son livre consacré à la fatigue chronique et à l'épuisement des surrénales.Cet échange permet de mieux comprendre :• le rôle des glandes surrénales dans la régulation du stress• le lien entre fatigue, récupération et équilibre hormonal• pourquoi certains sportifs ou personnes actives ont l'impression de ne jamais récupérer• les signaux faibles que l'on observe souvent en consultation• les approches utilisées en santé fonctionnelle pour analyser ces situationsUn épisode destiné à celles et ceux qui cherchent à mieux comprendre les mécanismes derrière la fatigue persistante, notamment chez les personnes actives et les sportifs.🎙 IntervenantesMyriam Hocquel – Coach, spécialiste en nutrition et micronutrition, ancienne athlète de l’équipe de France d’athlétisme, fondatrice de l’application Run Your Life.Elsa Holfert – Kinésithérapeute, spécialisée en santé fonctionnelle et en accompagnement des troubles liés à la fatigue chronique et problématiques hormonales📚 Le livre d’Elsa Holfert"Fatigue chronique : et si c’était un épuisement surrénalien ?"Disponible prochainement (précommandes ouvertes).Réserver une consultation avec Elsa : https://perfactive.fr/micronutritionniste/dournazac/elsa-holfert📲 Retrouvez Run Your LifeRéserver un coaching avec Myriam : Site : https://runyourlife.frInstagram : https://instagram.com/runyourlifeSi cet épisode vous aide à mieux comprendre votre fatigue ou celle de vos patients, pensez à vous abonner au podcast et à partager l’épisode.

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