✨ Libérez vos tensions : les mouvements du cou
Épisode de Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie par Barbara Saguet sophrologie · 14 juillet 2026 · 6 min
La nuque est souvent le refuge de toutes nos tensions quotidiennes, de la fatigue accumulée et du stress de la journée. Et si on y apportait un peu de douceur ?
Dans ce nouvel épisode de Un souffle, une pause, je vous guide à travers un exercice simple et accessible de mouvements du cou. En associant la respiration au mouvement, vous allez dénouer les raideurs, assouplir cette zone sensible et retrouver une véritable sensation de légèreté et d'espace en vous.
Offrez-vous cette pause bien-être indispensable. Installez-vous confortablement, détendez vos épaules, et laissez-vous guider. 🧘♀️🍃
Bonne écoute !
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À propos du podcast
Bienvenue dans Un souffle, une pause : votre rendez-vous bien-être au format express. Dans le tourbillon de nos journées, on oublie trop souvent de s'arrêter ... et de respirer. Ce podcast a été conçu pour vous offrir une bulle de décompression immédiate, où que vous soyez. À chaque épisode,…
Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie
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