Relâcher les tensions dans le bas du dos
Épisode de Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie par Barbara Saguet sophrologie · 13 octobre 2026 · 4 min
Besoin de libérer les tensions accumulées dans le bas du dos ? 🌿
Dans cet épisode, offrez-vous une bulle de douceur et de décompression ciblée pour la région lombaire. En combinant des étirements doux et une respiration consciente, cet épisode vous guide pas à pas pour relâcher la pression, retrouver de la mobilité et offrir un véritable soulagement à votre dos.
Accordez-vous cet instant de répit. Appuyez sur Play, inspirez profondément… et laissez aller les tensions. 🧘✨
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À propos du podcast
Bienvenue dans Un souffle, une pause : votre rendez-vous bien-être au format express. Dans le tourbillon de nos journées, on oublie trop souvent de s'arrêter ... et de respirer. Ce podcast a été conçu pour vous offrir une bulle de décompression immédiate, où que vous soyez. À chaque épisode,…
Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie
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