La balance : alliée ou ennemie ?
Épisode de Corps à Coeur par Salomé SDV · 4 mai 2026 · 20 min
Tu t'es levée ce matin. Tu as bien mangé la veille. Tu as bougé. Et la balance affiche +800 g.
Ta journée est foutue.
Le problème, ce n'est pas toi. Ce n'est pas ce que tu as mangé. C'est que personne ne t'a jamais expliqué ce que mesure vraiment cet outil — et surtout ce qu'il ne mesure pas.
Dans cet épisode, on décortique :
✨ Ce que mesure vraiment la balance (et ce n'est pas que de la graisse)
✨ Pourquoi ton poids peut fluctuer de 2 kg en 24h sans que tu aies pris 1 g de graisse
✨ Les 5 raisons physiologiques de ces variations : glycogène, sel, transit, cycle menstruel, hydratation
✨ Pourquoi stocker 800 g de graisse en une soirée est physiologiquement impossible
✨ Comment utiliser la balance intelligemment : tendance vs chiffre isolé
✨ Les autres indicateurs de progrès qui comptent vraiment (photos, vêtements, ressenti)
🤍 Si tu montes sur ta balance chaque matin avec la boule au ventre, cet épisode est fait pour toi.
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À propos du podcast
Hello ! Bienvenue dans Corps à cœur, le podcast où on parle perte de poids… mais surtout de tout ce qu’il y a autour. Relation à la nourriture, estime de soi, motivation, culpabilité, pression sociale, regard des autres, découragement… et de tout ce que la perte de poids réveille à l’intérieur de…
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