Préparer son été sans stresser : restos, apéros (et ma relation à l’alcool)

Épisode de Corps à Coeur par Salomé SDV · 15 juin 2026 · 27 min

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Tu te l'es déjà dit en juin ?

"De toute façon c'est bientôt l'été. Ça sert plus à rien. Je reprendrai en septembre."

Ce réflexe, il te coûte 3 mois sur 12 chaque année. Et dans cet épisode, on en parle franchement.

Dans cet épisode, on voit ensemble :

✨ Pourquoi l'été n'est pas une parentèse — et comment arrêter le mode "tout ou rien"

✨ 5 réflexes concrets pour gérer les restos, les apéros et les vacances sans culpabilité

✨ Pourquoi tu dois arrêter les mots "craquage" et "écart" une bonne fois pour toutes

✨ Ma réflexion personnelle sur ma consommation d'alcool — et ce que ça m'a appris

✨ Les vrais chiffres sur l'alcool et les calories (l'angle mort que personne ne voit venir)

L'été n'est pas une raison d'abandonner.

C'est juste une saison avec des règles différentes.

🤍 Si tu t'es déjà dit "je reprends en septembre" — cet épisode est exactement pour toi.

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À propos du podcast

Hello ! Bienvenue dans Corps à cœur, le podcast où on parle perte de poids… mais surtout de tout ce qu’il y a autour. Relation à la nourriture, estime de soi, motivation, culpabilité, pression sociale, regard des autres, découragement… et de tout ce que la perte de poids réveille à l’intérieur de…

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