Episode 29 : Qualité Mentales - Gérer son énergie

Épisode de En Mode Perf par En mode perf · 13 mai 2025 · 16 min

Premier zoom sur les Qualités Mentales: LA GESTION DU STRESS ET DE SON ACTIVATION

La gestion de son énergie est  une qualité mentale première à développer dans la préparation de ses compétitions (débutant ou confirmé) mais aussi pour apprendre à gérer les situations du quotidien stressante ou qui demande de l'engagement.

Qu'est-ce que le stress ? Comment le gérer et comment ne pas tomber dans la détente trop importante. Trouver un équilibre activation, relaxation pour être concentré et engagé dans sa pratique.

Je répond à toutes ces questions dans cet épisodes dédié !

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À propos du podcast

Bonjour, nous sommes Irina et Lola, Préparatrice Physique et Préparatrice Mentale, bienvenue sur le Podcast “ Au sommet : L’équilibre de sa performance “, votre guide qui vous aide à trouver le chemin de votre épanouissement sportif Nous aidons les sportifs à (re)trouver l’équilibre de leur…

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