Burnout/stress chronique- Respirer la sécurité – Pranayama pour apaiser le système nerveux

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 2 février 2026 · 13 min

Et si votre corps pouvait enfin entendre qu’il n’y a plus de danger ?

Cette méditation guidée de yoga pranayama est une invitation à ralentir, relâcher le diaphragme et réguler le système nerveux après un stress chronique ou un burn-out. Par une respiration douce et consciente, vous offrez à la mémoire du corps un message de sécurité, de calme et de permission de se reposer. Une pratique enveloppante pour retrouver l’apaisement, la présence et le droit d’être.

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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