Se Réveiller Sans Culpabilité – Auto-Hypnose du Lotus pour Apaiser l’Anxiété et le Burn-Out

Épisode de FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction par Flowhypnose · 26 janvier 2026 · 14 min

Cette séance d’auto-hypnose Ericksonienne est conçue pour les réveils anxieux, la fatigue émotionnelle et le burn-out. À travers la métaphore douce du lotus, elle t’accompagne vers un apaisement profond du corps et de l’esprit, tout en aidant à relâcher la culpabilité liée à l’épuisement. Respiration guidée, ancrages de sécurité et suggestions thérapeutiques favorisent le calme intérieur, la régulation du stress et le droit au repos. À écouter au réveil ou pour se rendormir paisiblement.

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À propos du podcast

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience…

FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

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