Holistique Academia — Méditations + Philosophie du Yoga ✨
par Holistique Academia · Health Fitness
Chaque semaine je t’offre une méditation guidée pour poser ta journée, traverser le silence et retrouver ce qui est essentiel en toi 🙏
Philosophie yoga • Pranayama • Bols de cristal • Cycles lunaires
Des méditations nées de mes cours — entre Toulouse et Bali — pour ceux qui cherchent à se retrouver, pas juste à se détendre.
Vairāgya. Ganesh. Ajna. Les enseignements du yoga comme tu ne les as jamais entendus.
🙏 Claire — Holistique Academia
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Épisodes
- Le souffle de Sumba 𓂀
20 juillet 2026 · 15 min
Le Souffle de Sumba est une méditation guidée inspirée de la beauté sauvage de Sumba, de la philosophie du yoga et des grands cycles de la nature. Pendant près de 15 minutes,… - Je suis la Source 𓂀 Méditation-cérémonie du soir 𖦹 Holistique Academia
1 juillet 2026 · 15 min
Une cérémonie du soir, pour déposer le poids du jour et se souvenir de ce que ton âme n’a jamais oublié. Cette méditation guidée t’accompagne, souffle après souffle, vers un… - ☽ Méditation guidée 𖦹 Holistique Academia ✦ déposer ses peurs dans les bras de Tanit 𓂀 17min
26 juin 2026 · 17 min
Canicule, lune croissante, peurs sur l’avenir… Ce soir on ne résiste pas. On dépose. Méditation guidée de 17 minutes en posture du papillon allongé, sous la protection de Tanit,… - ☀️ Le Soleil se couche, toi aussi tu peux te reposer | Méditation du Solstice ☽ 𓂀 Holistique Academia
21 juin 2026 · 12 min
Le jour le plus long de l’année touche à sa fin. Alors que le soleil disparaît lentement derrière l’horizon, cette méditation vous accompagne dans un moment de calme, de… - La Femme qui se souvient — Transmission sacrée pour incarner ta déesse intérieure 🌙
17 juin 2026 · 15 min
Et si tu n’avais rien à réparer ? Et si la femme que tu cherches à devenir existait déjà en toi ? Dans cette transmission immersive, je t’invite à descendre dans ton corps, à… - Méditation guidée nouvelle lune en gémeaux ♊️ • Holistique Academia
15 juin 2026 · 10 min
🌑 Nouvelle Lune en Gémeaux — Méditation guidée pour planter ton intention ✨ Dans cet épisode, je t’accompagne dans une méditation calme et profonde, portée par la respiration… - Dourga au seuil du silence — Méditation de la lune noire (vide fertile & lâcher-prise)
13 juin 2026 · 17 min
Dans cette méditation guidée de 17 minutes, nous entrons dans l’énergie subtile de la lune noire, juste avant la nouvelle lune en Gémeaux. Un espace rare du cycle, où rien ne se… - Méditation guidée lune balsamique en Gémeaux 22min22 🌙 Holistique Academia
11 juin 2026 · 22 min
Ce soir, la lune s’efface. Nous sommes dans les dernières heures de la lune balsamique, à quelques jours de la nouvelle lune en Gémeaux — ce moment rare et précieux où le ciel… - Méditation guidée du soir La douleur nous enseigne 🌙 • Dukkha ✨ 10min
10 juin 2026 · 10 min
Il y a quelque chose que personne ne nous apprend vraiment. Que la tristesse n’est pas une erreur. Que la douleur n’est pas un signe d’échec. Qu’on ne la contourne pas — on la… - Méditation vers le sommeil lundi soir 🙏
8 juin 2026 · 17 min
Le lundi a été ce qu’il a été. Il a demandé. Il a pris. Il a aussi donné. Et maintenant — il est temps de le poser. Cette méditation guidée de 17minutes t’accompagne vers le… - Portail 6/6 · Vénus · Choisir sa paix · 6 juin 2026 · ~12 minutes • Holistique Academia
6 juin 2026 · 12 min
Aujourd’hui — 6 juin 2026 — s’active le portail énergétique du 6/6. Le 6 est le chiffre de Vénus. L’amour. L’harmonie. La paix choisie — pas subie. Et ce double 6/6 crée une… - Guru · L’Heure Bleue — Méditation avant la nouvelle lune | Dernier quartier ✨ Holistique Academia
5 juin 2026 · 12 min
Vendredi soir. La semaine se termine. Et le ciel ce soir a quelque chose à dire. Nous sommes en fin de cycle décroissant — le dernier quartier approche. La lune lâche la moitié… - Ganesh — Traverser les obstacles avec grâce | Méditation Bali ✨
3 juin 2026 · 12 min
Ferme les yeux. Je t’emmène au Lodge à Bali. Un shala de béton brut au cœur de la forêt balinaise. Ganesh au centre. Nama Shiva en fond. Et toi — face à ce qui résiste. Dans… - Méditation Vairāgya — L’art de lâcher sans s’éteindre ✨
2 juin 2026 · 17 min
La lune décroissante est une invitation. Pas à abandonner. Pas à renoncer. À faire la différence entre ce qui est toi — et ce que tu portes. Dans cet épisode, on explore… - Méditation du lundi soir ✨ 11min
1 juin 2026 · 11 min
La pleine lune était hier soir. Ce soir, elle décroît — et toi aussi, tu peux commencer à descendre. Cette méditation guidée de 11min t’invite à traverser ton corps de la tête… - Méditation 🌕 Lune Bleue en Sagittaire — Les deux corps & le rituel de lune • Holistique Academia
31 mai 2026 · 12 min
Une Lune Bleue arrive rarement. Celle-ci méritait qu’on s’arrête. Dans cette méditation de 12 minutes, nous explorons ensemble deux niveaux de vous-même que le yoga nomme les… - Veille de Pleine Lune Bleue en Sagittaire • Méditation 15 min — Dharma
30 mai 2026 · 14 min
La Terre a vibré fort ce mois-ci. Ton corps l’a senti. Ton cœur aussi. Deux pleines lunes en un seul mois. Une énergie rare. Puissante. Transformatrice. Qui remue ce qui dort.… - Méditation vendredi soir Santosha 🙏 Holistique Academia
29 mai 2026 · 18 min
Santosha — La plénitude de ce qui est déjà là 🌕 Cette semaine t’a traversé. Ce soir, pose tout. Santosha est le deuxième Niyama des Yoga Sutras de Patanjali — l’art du… - Méditation du mercredi soir Satya ✨ 14min
27 mai 2026 · 15 min
Ce soir on explore Saatya — la vérité. Pas celle qu’on montre aux autres. Celle qu’on s’évite à soi-même. Le mercredi appartient à Mercure — la planète de la parole et de… - Méditation du mardi soir ✨🙏
26 mai 2026 · 15 min
Méditation du mardi soir avant de dormir ✨🙏 Tu rentres d’une longue journée. Tu sens encore le bruit dans ta tête. Cette méditation est pour toi. L’impermanence ✨
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Le dernier épisode « Le souffle de Sumba 𓂀 » est sorti le 20 juillet 2026.
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