EPISODE 04A - Quand méditer ?

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 1 juillet 2026 · 13 min

Existe-t-il un moment idéal pour méditer ? Le matin au réveil, le soir avant de dormir, pendant une pause dans la journée… ou simplement lorsque le besoin se fait sentir ?

Dans ce quatrième préambule, nous allons explorer ensemble la manière de trouver le moment qui vous correspond vraiment. Parce qu'une méditation n'est pas une contrainte à ajouter à votre emploi du temps mais un rendez-vous avec vous-même.

Je vous partage quelques pistes simples pour transformer cette pause en une habitude naturelle, douce et durable, afin qu'elle trouve peu à peu sa place dans votre quotidien.

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À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

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