EPISODE 06A - Le non-jugement

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 13 septembre 2026 · 6 min

Et si nous arrêtions, quelques instants, de tout juger ?

Nous-mêmes d’abord, souvent avec une dureté que nous n’aurions jamais envers quelqu’un que nous aimons. Mais aussi les autres, leurs choix, leurs réactions, leurs façons de vivre… Dans ce 6ᵉ épisode de La Vraie Pause, je vous propose d’explorer le non-jugement. Non pas pour tout accepter ou tout approuver, mais pour prendre conscience de l’énergie que nous dépensons à juger. Parce que lorsque nous sommes dans le jugement, nous ne sommes plus vraiment dans l’instant présent. Nous résistons à ce qui est. Et si méditer, c’était aussi apprendre à regarder les choses — et à nous regarder nous-mêmes — avec un peu plus de douceur ?

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À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

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