EPISODE 05B - La méditation

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 8 septembre 2026 · 14 min

Une méditation pour revenir doucement à soi, à son corps, à sa respiration et à l’instant présent.

Sans chercher à changer ce qui est là, sans lutter contre nos pensées ou nos émotions, simplement apprendre à les accueillir et à les observer.

Quelques minutes pour se recentrer, lâcher ce qui peut l’être et faire un peu plus de place à l’acceptation de ce qui est.

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À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

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