EPISODE 09B - La méditation

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 4 octobre 2026 · 10 min

Et si nous prenions quelques minutes pour revenir là où tout s’apaise : en nous-mêmes ?

Cette méditation est une invitation à ralentir, à laisser doucement le bruit du mental s’éloigner et à ramener notre attention vers notre corps, notre respiration et nos sensations.

Un moment pour retrouver notre ancrage lorsque nous avons l’impression de nous disperser, de trop penser ou de perdre notre équilibre intérieur.

Quelques minutes pour se recentrer, retrouver le calme et revenir pleinement à soi.

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À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

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