EPISODE 10A - Favoriser l'endormissement

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 11 octobre 2026 · 10 min

Pourquoi est-il parfois si difficile de s’endormir, même lorsqu’on est épuisé ?

Dans ce 10ème épisode de la vraie pause, je vous propose de comprendre ce qui peut maintenir notre corps et notre esprit en éveil, le rôle du stress et de nos pensées… et comment créer les conditions pour laisser le sommeil revenir naturellement sans rien brusquer ni chercher à contrôler.

Peut-être avez-vous fini par vous raconter que vous êtes quelqu’un qui ne sait pas dormir ? Mais mal dormir n’est pas une identité. C’est une expérience que vous traversez et ce, même si cela fait longtemps que ça dure ! Alors je ne propose pas de vous convaincre que vous allez bien dormir. Mais je vous propose simplement de laisser ouverte la possibilité que cette nuit soit différente.

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À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

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