EPISODE 12B - La méditation

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 25 octobre 2026 · 14 min

Et si, plutôt que de chercher à faire taire notre colère, nous apprenions simplement à l'accueillir ?

Dans cette méditation, je vous invite à reconnaître cette émotion, à écouter ce qu'elle cherche à nous dire et à lui faire une place, sans la juger ni la laisser nous submerger.

Parce qu'accepter sa colère, ce n'est pas lui donner raison ni lui laisser le contrôle. C'est apprendre à vivre avec elle, sans la laisser diriger notre vie.

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À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

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