EPISODE 05A – Nous ne sommes pas nos pensées

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 6 septembre 2026 · 16 min

Et si tout ce que vous pensez… n’était pas forcément vrai ?

Notre mental parle beaucoup. Il commente, anticipe, juge, s’inquiète, invente des scénarios… et nous avons souvent tendance à le croire sur parole.

Dans ce 5ᵉ épisode de La Vraie Pause, je vous propose de découvrir que nous ne sommes pas nos pensées. Et que nous pouvons apprendre à les observer, à prendre de la distance… et surtout, à ne plus les laisser décider à notre place. Nous devenons alors le météorologue de ce que l’on vit et cela fait du bien.

Une vraie pause pour remettre un peu de silence là où, parfois, ça parle beaucoup trop fort.

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À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

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