EPISODE 04B - La méditation

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 1 juillet 2026 · 15 min

Notre mental ne s'arrête jamais vraiment. Il commente, anticipe, juge, imagine… et, bien souvent, il finit par nous éloigner de ce que nous ressentons profondément.

Dans cette quatrième méditation, je vous invite à aller un peu plus loin. Ensemble, nous apprendrons à observer notre mental avec davantage de recul, tout en laissant nos émotions exister sans chercher à les repousser ni à les contrôler.

Une invitation à retrouver un espace de calme en vous, où pensées et émotions peuvent enfin être accueillies avec plus de douceur, de confiance et de sérénité.

Autres épisodes de « La vraie pause »

À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

Épisodes similaires

Tous les épisodes de La vraie pause · Plus de podcasts Éducation