La respiration en triangle
Épisode de Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie par Barbara Saguet sophrologie · 21 mai 2026 · 3 min
Besoin de relâcher la pression en moins de 5 minutes ? Découvrez la respiration en triangle. Un exercice accessible à tous basé sur un cycle simple en 3 temps : inspirez, bloquez, expirez. Installez-vous confortablement et venez tester cette pause bien-être avec moi !
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À propos du podcast
Bienvenue dans Un souffle, une pause : votre rendez-vous bien-être au format express. Dans le tourbillon de nos journées, on oublie trop souvent de s'arrêter ... et de respirer. Ce podcast a été conçu pour vous offrir une bulle de décompression immédiate, où que vous soyez. À chaque épisode,…
Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie
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