La respiration naturelle
Épisode de Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie par Barbara Saguet sophrologie · 19 mai 2026 · 3 min
En sophrologie, la respiration naturelle est le premier pilier de la détente.
En l'activant consciemment, vous envoyez un signal immédiat de sécurité à votre cerveau.
Le rythme cardiaque ralentit, les tensions physiques se relâchent et le flot de vos pensées s'apaise.
C'est votre outil gratuit, instantané et le plus puissant pour retrouver votre ancrage en quelques secondes.
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À propos du podcast
Bienvenue dans Un souffle, une pause : votre rendez-vous bien-être au format express. Dans le tourbillon de nos journées, on oublie trop souvent de s'arrêter ... et de respirer. Ce podcast a été conçu pour vous offrir une bulle de décompression immédiate, où que vous soyez. À chaque épisode,…
Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie
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