E51 Yoga : Manipura chakra

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 11 mai 2026 · 16 min

On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Manipura chakra, troisième centre d'énergie qui se trouve dans le ventre, entre le nombril et le plexus solaire.

On va se concentrer aujourd'hui sur cette zone, on va chercher à attiser le feu intérieur, le feu de la digestion, du métabolisme mais également le feu de la confiance et du courage.

Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Enfant : BALASANA

Chat : MARJARIASANA

Tigre : VYAGHRASANA

Planche latérale : VASISTHASANA

Chat en torsion : PARIVRTTA MARJARIASANA

Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA

Planche : KUMBHAKASANA

Bateau : NAVASANA

Pince assise : PASCHIMOTTANASANA

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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