E61 Yoga : Flow d'automne 🍂

Épisode de YOGA les yeux fermĂ©s par Alice Fliniaux · 28 septembre 2026 · 18 min

Cette semaine, je vous invite à un petit flow pour accueillir l'automne 🍂

Une sĂ©ance Ă  base de postures d'ancrage, torsions, ouvertures de hanches et de cƓur.

Prenez le temps, tournez votre attention vers l'intĂ©rieur, ressentez, apprĂ©ciez 😊

À vos tapis et belle sĂ©ance !

Ci-dessous le nom des principales postures :

MONTAGNE : Tadasana

ARBRE : Vrksasana

GUERRIER III : Virabhadrasana III

PINCE : Uttanasana

FENTE BASSE : Anjaneyasana

CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana

CHIEN À TROIS PATTES : Eka Pada Adho Mukha Svanasana

PIGEON : Ardha Kapotasana

PLANCHE : Kumbhakasana

CHIOT : Uttana Shishosana

COBRA : Bhujangasana

ENFANT : Balasana

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous


YOGA les yeux fermés

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