E59 Yoga : Habiter son corps

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 14 septembre 2026 · 20 min

Très heureuse de vous retrouver pour cette saison 3 du podcast.

Cette semaine, petite séance pour habiter son corps, faire le point après l'été, délier les différentes articulations et voir où nous en sommes.

Une séance douce pour se remettre en mouvement, prendre conscience de ce qui est afin de commencer cette nouvelle saison dans les meilleures conditions 😊

Alors, à vos tapis et belle séance !

Ci-dessous le nom des principales postures :

POSTURE ASSISE : Sukhasana

CHAT : Marjariasana

CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana

PINCE : Uttanasana

MONTAGNE : Tadasana

CHAISE : Utkatasana

GUIRLANDE : Malasana

CHIOT : Uttana Shishosana

ENFANT : Balasana

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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