E57 Yoga : Flow doux pour l'été 🌞🌊

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 22 juin 2026 · 16 min

Cette semaine , je vous propose un petit flow doux à pratiquer tout l'été.

On reste au sol, on cultive la mobilité, la fraicheur et l'apaisement avec des postures en ouverture de hanches et de cœur.

Alors à vos tapis et belle séance 🌞🌊

Ci-dessous le nom des principales postures :

ENFANT : Balasana

CHAT : Marjariasana

CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana

CHIEN À TROIS PATTES : Eka Pada Adho Mukha Svanasana

PIGEON : Kapotasana

Chat en torsion Parivrtta Marjariasana

CHIOT : Uttana Shishosana

PLANCHE : Kumbhakasana

COBRA : Bhujangasana

ÉTIREMENT ÉPAULES : Broken Wing Pose

GUIRLANDE : Malasana

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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