E62 Yoga : Une douce discipline

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 5 octobre 2026 · 27 min

Nous travaillons cette semaine sur la notion de discipline, Tapas en sanskrit.

Une séance autour de 10 postures classiques que nous aborderons de façon progressive, en partant d'une version toute simple pour aller éventuellement vers une version plus intense.

Nous prendrons le temps de bien aligner le corps et d'installer la respiration.

Une séance un peu différente de celles que je vous propose d'habitude, une séance pour discipliner en douceur le corps et le mental et cheminer vers ce qui est juste pour nous même..

Je vous souhaite une belle séance.

Ci-dessous le nom des principales postures :

MONTAGNE : Tadasana

CHAISE : Utkatasana

PINCE : Uttanasana

PLANCHE : Kumbhakasana

CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana

PIGEON : Ardha Kapotasana

BATEAU : Navasana

PINCE ASSISE : Paschimottanasana

TORSION : Jathara Parivartanasana

BEBE HEUREUX : Ananda Balasana

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

https://fr.tipeee.com/yoga-les-yeux-fermes/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « YOGA les yeux fermés »

À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

Épisodes similaires

Tous les épisodes de YOGA les yeux fermés · Plus de podcasts Sport