E63 Yoga : Apaiser mes émotions ⛅

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 12 octobre 2026 · 18 min

Cette semaine, je vous propose une courte séance de yoga pour mieux vivre nos émotions, notamment les émotions liées à l'automne, à savoir peut être un peu d'anxiété et de tristesse.

5 postures + 1 respiration à pratiquer en cas d'émotion forte ou le soir avant d'aller se coucher ou tout simplement pour s'apaiser.

Douce pratique 🌸

Ci-dessous le nom des principales postures :

MONTAGNE : Tadasana

PINCE : Uttanasana

GUIRLANDE : Malasana

CHIOT : Uttana Shishosana

GRAND ANGLE ASSIS : Upavistha Konasana

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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