E60 Yoga : FLOW pour s'ancrer 🌳

Épisode de YOGA les yeux fermĂ©s par Alice Fliniaux · 21 septembre 2026 · 20 min

Cette semaine, je vous entraine dans un petit flow pour bien s'ancrer dans le prĂ©sent, sortir la conscience de sa tĂȘte, l'amener dans ses pieds et cultiver la stabilitĂ© et l'Ă©quilibre 🙂🌳

Alors, à vos tapis et belle séance !

Ci-dessous le nom des principales postures :

MONTAGNE : Tadasana

ARBRE : Vrksasana

GUERRIER I, II, III : Virabhadrasana I, II, III

TRIANGLE : Utthita Trikonasana

PYRAMIDE : Parsvottanasana

PLANCHE : Kumbhakasana

CHIEN TÊTE EN HAUT : Urdhva Mukha Svanasana

CHIEN TÊTE EN BAS : Adho Mukha Svanasana

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous


YOGA les yeux fermés

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