E53 Yoga : Vishuddha chakra

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 25 mai 2026 · 16 min

On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Vishuddha chakra, cinquième centre d'énergie qui se trouve au niveau de la gorge.

Une courte séance toute douce dans laquelle on va se concentrer sur la zone du cou et de la gorge en alternant ouverture et compression pour venir stimuler et masser.

Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Posture assise : SUKHASANA

Poisson : MATSYASANA

Demi pont : SETU BANDHASANA

Torsion au sol : JATHARA PARIVARTANASANA

Chandelle : SARVANGASANA

Charrue : HALASANA

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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