JOUR 5 - Yoga pour le bas du dos

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 5 décembre 2025 · 14 min

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce cinquième jour de votre Calendrier de l'Avent 😊

Je vous propose aujourd'hui de prendre soin de votre dos, plus particulièrement le bas du dos, les lombaires et les reins.

Vous aurez éventuellement besoin d'une couverture.

Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer vous trouverez ci-dessous le nom des postures pour voir à quoi elles ressemblent.

Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,

Amicalement,

Alice / Be Happyoga

Pince : UTTANASANA

Guirlande : MALASANA

Chat : MARJARIASANA

Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA

Enfant : BALASANA

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « YOGA les yeux fermés »

À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

Épisodes similaires

Tous les épisodes de YOGA les yeux fermés · Plus de podcasts Sport