Le top 5 des erreurs qui t’empêchent de perdre du poids

Épisode de Corps à Coeur par Salomé SDV · 15 décembre 2025 · 18 min

Tu fais des efforts, tu essaies de “bien faire”… et pourtant la perte de poids semble toujours compliquée, frustrante, ou instable ?

Si tu as déjà eu l’impression de recommencer à zéro tous les lundis, cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, on décortique ensemble les 5 erreurs les plus fréquentes qui sabotent la perte de poids, sans jugement, sans culpabilité, et surtout avec des clés concrètes pour faire autrement.

On parle notamment de :

– pourquoi vouloir aller trop vite et tout changer du jour au lendemain ne fonctionne pas

– le fameux “foutu pour foutu” (surtout en période de fêtes) et comment l’arrêter

– pourquoi se forcer à manger ou bouger d’une manière que tu détestes ne peut pas marcher

– comment on met souvent beaucoup d’énergie au mauvais endroit

– et pourquoi être trop dure avec soi-même freine plus qu’elle n’aide

Un épisode cash mais bienveillant, pour t’aider à sortir des extrêmes, à penser long terme, et à construire une perte de poids plus douce, plus réaliste, et surtout plus durable.

Installe-toi confortablement…et c'est parti !

Bonne écoute 💛

Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/salome.sdv/⁠⁠⁠

Mes programmes : ⁠⁠⁠https://salomesdv.lovable.app

⭐️ Si tu veux soutenir le podcast, mets 5 étoiles, ça m’aide énormément !

📩 Et si tu veux que j’aborde certains sujets, écris-moi en DM !

Autres épisodes de « Corps à Coeur »

À propos du podcast

Hello ! Bienvenue dans Corps à cœur, le podcast où on parle perte de poids… mais surtout de tout ce qu’il y a autour. Relation à la nourriture, estime de soi, motivation, culpabilité, pression sociale, regard des autres, découragement… et de tout ce que la perte de poids réveille à l’intérieur de…

Corps à Coeur

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Corps à Coeur · Plus de podcasts Health Fitness