Nouvelle année, nouvelles intentions… et si on faisait autrement ?

Épisode de Corps à Coeur par Salomé SDV · 12 janvier 2026 · 14 min

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Nouvelle année, nouveau départ… ou presque ✨

Dans cet épisode, on prend le temps de poser les bases, sans pression, sans culpabilité, et surtout sans promesses irréalistes.

Parce que chaque année, c’est la même chose : on arrive avec plein de bonnes intentions, un gros shot de motivation… qui finit souvent par s’essouffler.

Alors aujourd’hui, j’avais envie de te parler des bonnes résolutions autrement.

Pas pour te dire quoi faire, mais pour t’aider à comprendre comment tenir dans le temps.

On parle de :

pourquoi la motivation ne suffit pas

pourquoi vouloir tout changer d’un coup est le plus gros piège

comment se fixer un objectif réaliste

et surtout, comment le découper en petites actions concrètes et accessibles

Un épisode doux, honnête et cadrant, pour t’aider à démarrer l’année sans te cramer dès janvier.

Bonne écoute 💛

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À propos du podcast

Hello ! Bienvenue dans Corps à cœur, le podcast où on parle perte de poids… mais surtout de tout ce qu’il y a autour. Relation à la nourriture, estime de soi, motivation, culpabilité, pression sociale, regard des autres, découragement… et de tout ce que la perte de poids réveille à l’intérieur de…

Corps à Coeur

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