EPISODE 03A - Un mental à maîtriser

Épisode de La vraie pause par Véronique Gallo · 24 juin 2026 · 4 min

Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à notre mental. Il nous accompagne en permanence, mais il nous joue parfois des tours. Il peut nous entraîner dans des peurs, des inquiétudes ou des pensées qui nous éloignent du moment présent.

Dans cette étape de notre pratique, je vous invite simplement à apprendre à l’observer avec davantage de recul, afin de distinguer ce qui nous aide de ce qui nous encombre.

Car faire une vraie pause, c’est aussi comprendre que nous ne sommes pas obligés de croire tout ce que notre mental nous raconte.

Je vous souhaite une belle écoute.

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À propos du podcast

La vraie pause, c’est un podcast de méditations guidées pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de traverser leur vie en courant. Chaque semaine, Véronique Gallo vous invite à ralentir quelques minutes. Respirer. Relâcher la pression. Revenir à soi. Au fil des épisodes, vous trouverez : •…

La vraie pause

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