Quies -- Auto-Hypnose IA

par Quies AI · Health Fitness

Quies -- Auto-Hypnose IA

Auto-hypnose ericksonienne composée par intelligence artificielle. Chaque séance vous guide vers un état de transe profond, adapté à vos besoins. Voix générées par IA (Amazon Polly Generative).

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Épisodes

  • Gedanken an morgen — Einschlafhypnose, die Liste weggelegt
    28 octobre 2026 · 25 min
    Du liegst im Bett, und die Gedanken an morgen fangen immer wieder von vorne an: die Liste, jede Aufgabe, jede Kleinigkeit? Diese Hypnose zum Einschlafen wurde für einen Abend…
  • Boule au ventre — hypnose, le sel qui fond dans la mer
    27 octobre 2026 · 21 min
    Vous avez une boule au ventre depuis ce matin, sans raison précise, et vous vérifiez votre téléphone sans arrêt ? Cette séance d'hypnose a été composée pour une anxiété sans…
  • Deadline stress — hypnosis with a thumb-and-finger anchor
    26 octobre 2026 · 9 min
    Deadline stress pulling you as tight as a wire, the list and tomorrow crowding in, and only a few minutes before you're back at your desk. A short hypnosis for stress, composed…
  • Awake at 3am — sleep hypnosis, floating on a warm lake
    25 octobre 2026 · 20 min
    Awake at 3am, or at four, lying in the quiet house: not worried exactly, just heavy, and unable to drift back under. This sleep hypnosis was composed for someone who keeps waking…
  • Hombros tensos tras el día — hipnosis bajo un árbol antiguo
    24 octobre 2026 · 24 min
    ¿Llegas a casa con los hombros tensos, subidos hasta las orejas, y el cuerpo todavía a mil después de un día sin pausa? Esta hipnosis de relajación se compuso para alguien que…
  • Mind opening tabs — sleep hypnosis, lights out one by one
    23 octobre 2026 · 25 min
    Lying awake, not worried, just busy: the mind keeps opening tabs, one window after another, long after the day is done. A long guided hypnosis for sleep, composed for someone in…
  • Clarity — Stone steps, summer forest, blue lights returning
    29 juillet 2026 · 18 min
    Clarity through the fog. The weight isn't grief or anger — it's obscurity. Stone steps downward, a summer forest, the clear blue lights of thought returning: you already knew…
  • Clarté — Faire de la place à ce qui grandit
    27 juillet 2026 · 17 min
    Hypnose pour retrouver de la clarté et de l'espace intérieur. Quelque chose pousse doucement en toi, sans urgence — cette séance t'aide à le laisser grandir, à témoigner de ce…
  • Pardon — La permission que tu ne t'accordes pas
    25 juillet 2026 · 14 min
    Hypnose pour la fatigue-culpabilité. La fatigue amplifie l'auto-reproche, l'auto-reproche empêche le repos. Cette séance te donne dans le vaste et le silencieux ce que tu refuses…
  • Grounding — The ancient tree waiting for your landing
    23 juillet 2026 · 16 min
    Grounding for when you're mid-flight. Your energy is real — not depletion but active momentum. What you need isn't more fuel; it's the place that's waiting: an ancient tree,…
  • Repos — Descendre jusqu'à l'arbre, pleurer si besoin
    21 juillet 2026 · 18 min
    Hypnose pour le repos et la tristesse. Tu portes un poids récent avec du fond — le besoin de poser, peut-être de pleurer, puis de récupérer. Cette séance descend lentement par…
  • Libération — Descendre, se détacher, remonter lentement
    19 juillet 2026 · 13 min
    Libération en trois temps : descendre jusqu'au fond, toucher ce qui est retenu dans la poitrine et le ventre. Puis se détacher — juste laisser. Puis l'ascension lente et…
  • Letting Go -- Permission to Stop
    17 juillet 2026 · 17 min
    Close your eyes and let yourself be guided through a self-hypnosis session to release the pressure to keep pushing. The thing underneath the restlessness is a voice that says…
  • Descente — Se laisser tenir par l'obscurité profonde
    15 juillet 2026 · 15 min
    Hypnose pour la descente consciente. Quand la surface ne suffit plus — cette séance t'y accompagne : vers la terre qui se referme, vers l'obscurité totale, vers le lieu…
  • Claridad -- Decidir en silencio
    13 juillet 2026 · 17 min
    Cierra los ojos y dejate guiar en una sesion de autohipnosis para encontrar claridad ante una decision pendiente. El silencio tambien es una respuesta. No necesitas ponerle…
  • Énergie — Ce qui pousse et ne s'arrête pas
    11 juillet 2026 · 17 min
    Hypnose pour l'énergie intérieure. Tu cherchais le calme, mais quelque chose pousse et ne s'arrête pas. La forêt t'attend — pas pour te reposer, mais pour t'ancrer dans ce qui…
  • Légèreté — Relâcher l'accumulation du ventre et de la tête
    9 juillet 2026 · 16 min
    Hypnose pour la légèreté. Pas un poids aigu — une accumulation, couche après couche, logée dans le ventre et la tête. Cette séance t'offre l'espace pour la reconnaître sans la…
  • Geschuetzt fuehlen -- Schutz vor aufdringlichen Gedanken
    7 juillet 2026 · 18 min
    Schliesse die Augen und lass dich durch eine Selbsthypnose-Sitzung fuehren, um dich vor aufdringlichen Gedanken zu schuetzen. Der Koerper trifft auf Halt. Ein innerer Schutzraum,…
  • Ancrage — La flamme qui reste allumée pour toi
    5 juillet 2026 · 17 min
    Ancrage pour l'épuisement profond. Cette séance ne te demande pas de lâcher — elle te donne un point fixe : une flamme qui tient, une structure assez solide pour que tu puisses…
  • Sommeil — Déposer la lumière et glisser dans le repos
    3 juillet 2026 · 13 min
    Sommeil pour les nuits où l'énergie déborde. Ce qui s'agite n'est pas une tempête — c'est de l'effervescence, une lumière trop vive pour l'heure. Cette séance te guide pour la…
  • Grounding -- Roots Beneath the Noise
    1 juillet 2026 · 16 min
    Close your eyes and let yourself be guided through a self-hypnosis session to steady yourself when thoughts create mental noise. The calm foundation is already there. Let the…
  • Présence — Se laisser rejoindre avant d'avancer
    29 juin 2026 · 19 min
    Présence et discernement : parfois on sait ce qu'on ne veut pas — être déplacé avant d'avoir été entendu. Cette séance commence dans le moment concret, sans te transporter vers…
  • Inner Journey -- Trusting Where You Already Know
    27 juin 2026 · 12 min
    Close your eyes and let yourself be guided through a self-hypnosis session to follow an inner direction you already sense. You already know where you want to go. Let yourself be…
  • Lâcher-prise — Descente dans l'eau qui nettoie
    25 juin 2026 · 14 min
    Auto-hypnose pour lâcher ce qui est prêt à partir. Ton énergie est directionnelle, nettoyante — en mouvement vers la profondeur. Une longue descente, l'eau qui emporte, tout le…
  • Sommeil — Forêt enchantée, escalier et repos profond
    23 juin 2026 · 18 min
    Hypnose pour le sommeil. Ton corps est vide, prêt à se remplir de silence. Une forêt nocturne enchantée, un escalier qui descend, un lieu sûr au bout — c'est là que cette séance…
  • Finding Your Center -- Silence as Gravity
    21 juin 2026 · 24 min
    Close your eyes and let yourself be guided through a self-hypnosis session to gather a scattered mind. Let silence pull the pieces back -- not emptiness, but gravity. The magnet…
  • Silence — Forêt nocturne et dissolution du bruit
    19 juin 2026 · 14 min
    Silence et calme : pas de catharsis, pas de voyage métaphorique — juste la forêt de nuit, l'obscurité vivante, les limites qui se dissolvent dans le sauvage et le vaste. Cette…
  • Cleanse -- Letting the Day Dissolve
    17 juin 2026 · 17 min
    Close your eyes and let yourself be guided through a self-hypnosis session to shed the residue of the day. Let what settled on you during the day slip off -- not what others did,…
  • Lâcher-prise — Poser le poids dans l'espace ouvert
    15 juin 2026 · 15 min
    Lâcher-prise et silence : tu portes quelque chose depuis longtemps — il est temps de le poser. Cette séance t'emmène vers un espace vaste où le poids peut être déposé, juste le…
  • Ancrage — S'enraciner quand tout tourbillonne
    13 juin 2026 · 14 min
    Pensées qui s'emballent, brouillard intérieur — cette séance cherche avec toi la ressource ancrée, celle qui tient quand le mental s'agite. Tu n'as pas à comprendre le chaos,…
  • Softening Sadness -- The Quiet Reach
    11 juin 2026 · 17 min
    Close your eyes and let yourself be guided through a self-hypnosis session to soften a hollow sadness. Not drowning, but hollowed. Let the dry quiet be named, and feel the faint…
  • Clarté — Transformer l'intensité en lumière
    9 juin 2026 · 15 min
    Clarté absolue : tout est là, en mouvement, en chaleur. Cette séance ne cherche pas à éteindre l'intensité — elle te guide pour la transmuter, convertir cette chaleur en quelque…
  • Ancrage — Trouver le calme sous l'élan
    7 juin 2026 · 14 min
    Auto-hypnose pour l'ancrage et la présence sensorielle. L'élan te pousse, mais une part de toi sait qu'il y a autre chose — cette séance rejoint cette part-là, dans le poids,…
  • Sleep -- The Single Flame
    5 juin 2026 · 11 min
    Close your eyes and let yourself be guided through a self-hypnosis session to slow racing thoughts before sleep. A single flame in the dark. Nothing to fight, nothing to fix --…
  • Clarte mentale -- Dissiper la brume du matin
    3 juin 2026 · 7 min
    Ferme les yeux et laisse-toi guider dans une seance d'auto-hypnose pour dissiper la brume mentale. Un souffle frais traverse la brume et la dissipe, sans brusquer. Une seance…
  • Clarte -- Foret de chenes
    20 avril 2026 · 16 min
    Ferme les yeux et laisse-toi guider dans une seance d'auto-hypnose pour retrouver la clarte mentale. Descends les escaliers de pierre, rejoins le grand chene et le lac de la…
  • Lacher la pression -- Lac interieur
    17 avril 2026 · 15 min
    Ferme les yeux et laisse-toi guider dans une seance d'auto-hypnose pour relacher le stress. Descends doucement vers un lac immense ou les vagues de tes pensees se calment…
  • Apaiser l'anxiete -- Le givre qui fond
    14 avril 2026 · 13 min
    Ferme les yeux et laisse-toi guider dans une seance d'auto-hypnose pour apaiser l'anxiete. Respire profondement, laisse la lumiere fondre le givre accumule autour du coeur. Ce…

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38 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Quies -- Auto-Hypnose IA » ?

Le dernier épisode « Gedanken an morgen — Einschlafhypnose, die Liste weggelegt » est sorti le 28 octobre 2026.

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