Votre bulle de bonheur et de joie (7 min) 🫧✨

Épisode de Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie par Barbara Saguet sophrologie · 23 juin 2026 · 7 min

Et si on faisait le plein de positif aujourd'hui ? Dans cette séance de sophrologie au format court, je vous invite à créer votre bulle de bonheur.

L'objectif est simple : prendre un instant pour vous reconnecter à tout ce qui vous met en joie, vous fait sourire et vous fait du bien. En activant ces sensations positives, vous allez envelopper votre corps et votre esprit d'une véritable armure de bonne humeur pour le reste de la journée.

Installez-vous confortablement, soufflez... et venez savourer ce moment de pure gratitude. 💛

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À propos du podcast

Bienvenue dans Un souffle, une pause : votre rendez-vous bien-être au format express. Dans le tourbillon de nos journées, on oublie trop souvent de s'arrêter ... et de respirer. Ce podcast a été conçu pour vous offrir une bulle de décompression immédiate, où que vous soyez. À chaque épisode,…

Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie

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