JOUR 19 - Yoga pour booster le système immunitaire

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 19 décembre 2025 · 17 min

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 19ème jour de notre calendrier de l'avent 😊

Aujourd'hui petite séance pour booster le système immunitaire.

Une respiration et 4 postures à pratiquer régulièrement tout au long de l'hiver ❄

Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,

Amicalement,

Alice / Be Happyoga

Respiration alternée : NADI SHODHANA

Pince : PASCHIMOTTANASANA

Torsion : MARICIASANA

Papillon en ouverture de cœur : SUPTA BADDHA KONASANA

Inversion : SARVANGASANA

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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