JOUR 20 - Chatur Mukti

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 20 décembre 2025 · 8 min

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 20ème jour de notre calendrier de l'avent 😊

Aujourd'hui je vous propose de découvrir Chatur Mukti ou la respiration libératrice.

Une pratique toute simple qui permet de détendre et de renforcer toute la région du cou et de la gorge.

Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,

Amicalement,

Alice / Be Happyoga

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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